更年期潮热怎么调理效果比较好

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Q更年期潮热怎么调理效果比较好 女 2020-12-17

描述：

婆婆最近这段时间更年期，她给我说总是出现头晕现象，医生说是更年期潮热，更年期潮热怎么调理效果比较好呢？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

更年期潮热的调理方法有很多种，具体的如下：
第一、通常可以通过减少压力的方式进行缓解，在平时可以适当的听一些轻缓的音乐，也可以通过散步的方式，一般有助于缓解更年期潮热的症状。
第二、还可以通过健康饮食的方式进行改善，日常生活中可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，也应注意饮食的丰富多样化。
如果更年期潮热的症状比较严重，还可以配合医生服用中药进行调理。