更年期女性需要补充维生素吗

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Q更年期女性需要补充维生素吗 女 2021-07-07

描述：

我现在已经到了更年期，同事和我说让可以补充一些维生素，请问更年期女性需要补充维生素吗？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

更年期的女性通常是需要补充维生素的，可以适当地补充些维生素D、维生素C和维生素E，通常这些维生素能够提供身体所需的营养，维持身体机能，还能够帮助皮肤更好的代谢和修复。
可以适当地吃些蛋黄和海鱼，还能吃些动物的肝脏和含维生素较多的新鲜水果和蔬菜。
日常要保持合理的睡眠，注意调整情绪，适当地进行运动和锻炼，有利于较好的度过更年期。