Q少吃减肥和运动减肥的区别是什么
2020-06-08
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少吃减肥和运动减肥的区别
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
通过节食来达到减肥目的的人，初始效果很很显著，但是会对身体产生伤害，并且容易出现暴饮暴食的现象，从而导致反弹或者越来越肥胖。过分节食的话还可能会影响正常的身体免疫力。而运动减肥相对比较健康，在减肥的同时还可以锻炼身体，提高免疫力，还有助于加快身体代谢率，几乎不会出现反弹，建议减肥的人尽量选择运动减肥，辅助性的控制饮食，才能达到有效的减肥。
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