Q包菜怎么做可以减肥
2020-05-15
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包菜怎么做可以减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
包菜可以选择清淡的烹饪方式，这样减肥比较好，包菜是一种比较常见的食物，里面含有的水分比较多，是一种低热量的食物，而且膳食纤维也比较的丰富。可以将包菜和西红柿或者是其他的蔬菜搭配，在一起进行烹饪，可以把包菜用白水煮开之后进行凉拌，这样都能够起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要注意，应该选择多种的蔬菜和水果进行摄入才好，饮食不能过于单一。
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