孕妇适合吃什么油

搜索

首页视频语音问答疾病

Q孕妇适合吃什么油 女 2019-05-19

描述：

我姐姐最近怀孕了，但是吃饭炒菜的时候不知道改吃什么油，请问孕妇适合吃什么油？

: 牛海静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

每种食用油都有不同的营养价值，烹饪方法也不同。一种油不能单独食用，但可以交替使用来补充人体所需的各种营养。孕妇在怀孕期间基本上可以吃任何食用油。如植物油有大豆调和油、花生油、橄榄油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、亚麻籽油、核桃油、黄油等，其中每一种植物油都有其自身特点，都可以满足人体所需要的不同营养素，包括维生素及微量元素。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收，而腹中宝宝所需要的必需脂肪酸，比如维生素E，也有一大部分来源于油脂。但是孕妇摄取油脂的食用量还是适量为好，避免过食。