孕妇吃亚麻籽油、橄榄油等植物油比较好，因为亚麻籽油含有丰富的维生素，能够保持卵巢黄体的正常分泌，对保胎、安胎有很好的作用。
而且亚麻籽油当中所含的亚麻酸以及多不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，还能对孕妇起到血脂代谢的调节作用。橄榄油作为食用油当中的佼佼者，含有丰富的矿物质、维生素以及多不饱和脂肪酸，对孕妇以及胎儿的发育是非常有益的。
孕妇在怀孕期间，需要避免食用动物油、调和油等，不仅不利于胎儿的发育，还会使孕妇体重增长过快。