游泳之后乏力正常吗

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Q游泳之后乏力正常吗 女 2021-03-17

描述：

今天朋友叫我跟他一起去游泳，我都没来得及吃饭就去了，游完之后感觉到很乏力，请问游泳之后乏力正常吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

游泳之后身体乏力一般是正常的。
在游泳的过程中，体内会有大量的能量被消耗掉，游完之后如果没有尽快给身体补充能量，那么身体就会由于能量不足，所以感觉到疲乏无力。对于这种现象，可以在游泳之后吃一些黑巧克力来改善。
游泳属于一种有氧运动，平时最好不要空腹去游泳，否则很容易诱发低血糖，从而出现恶心、头晕等不良症状。