Q黑玉米适合减肥吃吗 2020-05-17
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黑玉米适合减肥吃吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

黑玉米是可以在减肥的时候吃的,但是也不建议吃太多。黑玉米膳食纤维是比较丰富的,可以补充人体所需要的营养,除此之外的话,黑玉米中所含的脂肪量也是比较少的,有适当的碳水化合物的含量,但是减肥的时候可以少吃一些。如果吃太多的话,是会容易导致消化不良,或者是会容易导致胃胀气的情况发生,建议一般一次可以吃一根。

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