怀孕初期睡不着觉正常吗

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Q怀孕初期睡不着觉正常吗 女 2019-07-23

描述：

我姐姐最近怀孕了，但是经常睡不着觉，家人很担心，请问怀孕初期睡不着觉正常吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期，睡不着觉也是正常，主要是由于体内激素水平改变所引起的。但是也要尽量休息，放松心情。因为情绪过度紧张，睡眠质量差，各脏器得不到休息。胎儿的正常生长发育也会受到影响。所以一定要调节好睡眠，失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。最好采取自然疗法，可以口服养血安神片，平时也可以适当的锻炼或者听催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。禁止性生活，预防流产。