Q吃杨梅会不会胖 2020-11-05
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吃杨梅会不会胖

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃杨梅一般不会导致身体发胖。杨梅所含的热量是比较低的,而且含糖量也很低,脂肪含量也不高。其中还含有丰富的有机酸,能够帮助消化食物。所以平时适当吃些杨梅不会导致身体发胖,反而对身体健康会比较有益。不过吃杨梅一定要控制好量,因为吃多了对胃部不好。减肥期间建议清淡饮食,而且要注意营养搭配,不能偏食挑食,还要适当进行体育锻炼。

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