睡觉睡到半夜就醒可以喝茶吗

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Q睡觉睡到半夜就醒可以喝茶吗 男 2021-12-23

描述：

今天晚上睡觉睡到半夜就醒了，睡不着，想要喝些茶，也不知道能不能喝，请问睡觉睡到半夜就醒可以喝茶吗？

医生回答：

睡觉睡到半夜就醒了，是不可以喝茶的。
茶叶中会含有大量的茶多酚，如果喝茶后可能会影响到大脑神经，会使大脑处于兴奋状态，从而便会引发失眠，会对患者身体健康造成影响。
如果睡觉睡到半夜醒了，可以听些舒缓的音乐助眠，也可以喝杯热牛奶，更好的进入睡眠。同时要多注意身体的保暖情况，结合自身情况进行运动。