睡到半夜老是醒，可能是以下原因所导致：
1.如果在工作当中精神、心理压力过大，家庭当中烦心事较多，可能会导致精神过度紧张或者焦虑，就会对睡眠质量造成影响，不能够进入深度睡眠，在半夜经常醒，并且惊醒以后不容易睡着。
2.如果在睡前经常饮用浓茶或者是咖啡，可能会导致大脑神经细胞长期处于兴奋状态，很难完全进入睡眠状态，就会经常在半夜醒来，应当在睡前少喝浓茶以及咖啡，也不要大量饮水。
3.睡到半夜经常醒来，还可能是一些慢性疾病所引起，比如支气管哮喘、前列腺增生等。