睡觉睡到半夜就醒的缓解措施大致如下：
首先，白天要合理安排睡眠时间，不要睡眠过长。最适宜的是中午睡半小时左右，过长容易影响夜间睡眠，出现上述症状。
其次，需要创造一个舒适、安静的睡眠环境，尽量远离闹市区，避免噪音或者强烈的灯光刺激，缓解上述症状。
另外，睡前可以喝点具有稳定心神功效的热牛奶或者蜂蜜水等，有助于提高睡眠质量，改善上述症状。
必要时在医生的指导下，服用谷维素片搭配柏子养心丸缓解，按照疗程用药，以确保治疗安全。