孕妇可以吃鸡汤吗？

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Q孕妇可以吃鸡汤吗？ 女 2019-07-06

描述：

别人怀孕都没有食欲，而我却非常的爱吃，我又担心会吃坏身体，想问一下孕妇可以吃鸡汤吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡汤营养丰富，但我们应该尽量选择不太油腻的鸡汤。平时煮鸡汤时，鸡皮、鸡油、鸡肉和鸡骨头中的大部分营养物质都可以溶解在汤里。孕妇应该防患于未然，保持适当的体重增加，避免过度增重和肥胖。要保证营养均衡多样化，养成良好的饮食习惯。特别是在怀孕的初期，孕妇要及时服用叶酸来预防胎儿畸形。值得注意的是，汤里的大部分鸡油是饱和脂肪酸。如果你喝得太多，你就不容易发胖。孕妇可以喝鸡汤抵御风寒，补充分娩能量。孕妇有高血压和高脂血症的症状。在饮食中一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物。