第一黄芪鸡汤，黄芪有补气血的作用，孕妇大多气血不足，因此用黄芪煲鸡汤。可以放入少量的党参有助于孕妇补充气血。
第二枸杞鸡汤，鸡肉切成碎块浸泡半小时以上，将鸡块放入锅里，大火煮沸。然后根据口感加入适量的调味品及枸杞煮两个小时就可以了。枸杞鸡汤有一股清淡的甜味，可以起到补血、营养的作用，
第三红枣炖鸡汤。将红枣跟鸡肉一起炖也非常的有营养。还可以吃山药炖鸡汤。茄子炖鸡汤等。孕期应均衡营养。可以多吃一些维生素高的蔬菜水果，注意清淡易消化饮食。