余晓凡 副主任医师 惠州市第一妇幼保健院
三级甲等 妇产科
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孕妇喝什么鸡汤营养最好
发布时间: 2019-09-02 音频时长: 01分03秒
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鸡汤的脂肪含量相对比较低,富含有丰富的蛋白质以及矿物质。孕妇适当的饮用鸡汤,有利于补充营养,增强免疫力也有利于胎儿的生长发育,一般情况下正常的鸡汤孕妇都可以适量的去食用,如果孕妇的血压偏高,可以选择去除鸡皮鸡油的鸡汤。避免导致血脂以及胆固醇的升高,不利于控制血血压,也可以在鸡汤中适当的加入香菇、枸杞、冬瓜等,更有利于营养的吸收。如果有高血压以及胆汁淤积等胆道疾病的产妇,要尽量少喝鸡汤,避免胆固醇的升高,孕妇在可以选择在中餐时喝鸡汤。避免晚上喝容易导致肥胖脂肪的堆积营养过剩。

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