每到秋季,我的头发就很容易掉,特别是洗头和睡觉,掉一堆还掉得越来越多,请问秋季脱发怎么预防?
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预防脱发有很多方面要注意,平时要注意洗护头发,控制洗头次数。不要烫染头发,减少对头发的伤害。合理饮食,多吃含铁、钙、和维生素A等对头发有益的食物,比如牛奶、蔬菜等。保持平和的心态,不要过于紧张和焦虑。作息规律,保证有充足的休息和睡眠。此外在洗头时可以放入少量的酒,边洗边按摩头部,有利于头发和毛囊吸收营养,也可找专业按摩师来洗头发,即可释放压力也可防止脱发。生姜也有利于防脱发,有些人因为长疖疮而脱发,用生姜来抹,对治疗疖疮有不错的效果,从而防止脱发。
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