Q吃什么提高免疫力最快 2020-05-15
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吃什么提高免疫力最快

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居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

提高免疫力,首先要规律生活均好饮食。免疫力下时,身体就容易受到病毒的侵害。建议平时可以多吃点含锌量高的食物。比如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类。能提高免疫力的食物很多,比如善于泥鳅黑芝麻豆腐皮这些物质都含有提高免疫力的能力,多食用有助于提高增强免疫力。另外多晒太阳,多到户外活动,多呼吸新鲜空气,保证充足的睡眠,保持开朗乐观的情绪。

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