断奶后减肥黄金期是什么时候？

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Q断奶后减肥黄金期是什么时候？ 女 2019-05-28

描述：

我家的宝宝是前几天的时候刚满一岁，所以就给孩子断奶了，这两天就想着今天减肥，因为喂奶的时候发现自己的体重胖了很多，断奶后减肥黄金期是什么时候？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，妈妈则需要补充更多的养分，所以妈妈很容易长胖。断奶后就可以直接减肥了，每天都是黄金期，在断奶后，你可以尝试通过这种饮食或锻炼来做一些相关的调整。这样可以避免盲目减肥。一定要确保自己的身体养好了再去减肥，一个人应该控制饮食，吃得越来越少，不要吃太多油腻的食物，建议不要吃减肥药来减肥。满月后，你可以做一些相对小的运动，例如瑜伽，平时也可以做其他运动。女性如果在产后减肥时间太早，容易对乳汁造成影响，从而影响宝宝身体健康。