Q打球和跑步哪个更减肥
2020-05-20
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打球和跑步哪个更减肥
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
打球和跑步对于减肥的患者来说，减肥的效果是一样的，打球可以快速的加速血液循环，同时对身体的脂肪燃烧率会很快，从而达到减肥的效果。跑步是一种有氧的运动，动作简单，更有持续性，而且还可以增强肌肉的耐力和心肺功能，这两者要根据患者的体质来决定。另外的平时要多喝一些热水，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。
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