儿童缺锌应该吃什么好

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Q儿童缺锌应该吃什么好 女 2019-01-10

描述：

最近，发现女儿不好好吃饭，医生说孩子缺锌，可以补充食物。那么儿童缺锌应该吃什么好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。儿童在生长发育过程中应注意不要偏食，而要给予儿童较少重复加工、过精制的食物。锌是人体必需微量元素之一，对儿童的生长发育起着很重要的作用。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。儿童缺锌还可以补充食物，多吃牡蛎、猪肝、牛肉、杏仁等食物，其中含有丰富的锌。