怎么增加肺活量？

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Q怎么增加肺活量？ 男 2019-04-28

描述：

上楼梯上气不接下气，怎么增加肺活量,是否只有当身体强壮时，肺活量才能恢复正常，才能通过饮食来调节。坚持慢跑，或者做耐力运动，如游泳和踢球。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肺活量低通常是由于肺肌肉和肺组织缺乏锻炼造成的。当身体患有某些疾病，如肺部炎症和肿瘤时，也可能导致肺活量降低。因此，在治疗疾病的基础上，有必要积极锻炼身体。只有当身体强壮时，肺活量才能恢复正常，才能通过饮食来调节。坚持慢跑，或者做耐力运动，如游泳和踢球。运动中注意调节呼吸，逐渐增加和加深呼吸，提高和改善肺呼吸的效率和功能。坚持每天做一些扩胸运动来提高胸肌力量可以起到扩胸和增加呼吸深度的作用。可以说肺是人体气体交换的转运点。该转运站的容积直接决定每次呼吸的气体交换量，是检测肺功能最直观和客观的指标。