芝麻糊会引起便秘吗

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Q芝麻糊会引起便秘吗 女 2021-08-29

描述：

我平时特别的喜欢吃芝麻糊，但是我很担心吃过之后会出现便秘的情况，芝麻糊会引起便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

芝麻糊一般不会引起便秘。
芝麻糊是由芝麻和糯米以及其他的坚果粉制作而成的，当中含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维是比较丰富的，吃过之后能够使胃肠蠕动增加，通常并不会出现便秘的现象。
如果在平时的生活当中出现了便秘的情况，需要对饮食结构进行调整，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且还需要规律排便的习惯，不要在排便的时候玩手机。