我的妹妹今年24岁了,最近想要减肥,可是都不是太理想,听说吃一些低热量的食物可以减下来,请问,芝麻糊吃了易发胖吗?
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芝麻糊吃起来容易发胖,所以最好少吃,不要一天吃太多。因为南方黑芝麻糊的卡路里含量仍然相对较高。黑芝麻本身不会增重。每斤体重等于3889卡路里。这意味着要想减去一斤体重,就需要通过一些方式来减少3889卡路里,例如摄入更少的卡路里、多做体育运动来燃烧更多卡路里或将两种方式相结合。黑芝麻的脂肪含量由不饱和脂肪酸组成,不会引起肥胖。但是黑芝麻糊不是纯黑芝麻做的。主要由谷物淀粉、芝麻和少量其他坚果混合而成。碳水化合物和加糖含量较高,总热量增加较多。
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