跑步小腿抽筋是怎么回事 刚才跑步小腿抽筋这个是怎么回事自己是健身教练热身运动也做
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张英泽 中医科
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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
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小腿抽筋的医学术语是腓肠肌痉挛。跑步会导致腓肠肌痉挛和跑步前肌肉运动不足。此外，运动更激烈，导致小腿肌肉痉挛。低钙血症也会导致这种现象。建议跑步前充分放松肌肉和关节，平时调整饮食结构，食用高营养价值、高钙牛奶和蔬菜，增加日照，降低低钙血症。跑步是一种很好的锻炼，但是你也需要根据你的身体状况来选择强度。以上建议你可以参考一下。如果是经常出现这样的情况最好还是去你们当地正规医院检查一下。以免有其他病情导致的这个症状。错过了最佳的治疗期
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A小腿抽筋又称小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾
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Q小腿抽筋是怎么回事
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Q小腿抽筋是怎么回事
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Q睡觉腿抽筋能跑步吗
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Q小腿抽筋可以跑步吗
A小腿抽筋最好不要跑步，小腿抽筋通常会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况，如果坚持跑步
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Q早上小腿抽筋是怎么回事
A早上小腿抽筋可能是由于缺钙引起的，也可能是由于在晚上睡觉的时候受凉，导致小腿出现
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