减肥晚上八点以后能喝水吗

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Q减肥晚上八点以后能喝水吗 2020-05-22

描述：

减肥晚上八点以后能喝水吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上八点以后一般是可以喝水的，但要避免喝的过多，以免导致身体出现水肿的情况，在减肥时，晚上8点以后尽量避免进食，并且在晚饭后可以适当的做一些小幅度的运动锻炼，有助于促进食物的消化以及吸收，避免转化为脂肪。平时应保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，并且要保持规律的生活作息，如果经常熬夜，也有可能会影响到减肥效果。