Q减肥瘦身 效果好效果好不反弹 便宜一点的

2020-05-21
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减肥瘦身 效果好效果好不反弹 便宜一点的

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

要减肥效果好不反弹的最好是建议运动减肥,不建议吃药物减肥,因为是药物减肥对人的身体是有害的。或者是从饮食上做出改变。这样减肥不反弹还可以起到非常好的效果。因为减肥需要长期的坚持,或者是每天慢跑一个小时。饮食上多食用一些新鲜的青菜,水果,多吃粗纤维的食物。不要吃得过饱,每顿饭可以吃到六成饱七成饱就可以,这样慢慢的下来就可以起到很好的减肥效果。

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