Q中医饮食养生的原则是什么 2020-06-08
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中医饮食养生的原则

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

中医饮食养生的原则主要就是科学的利用食物来调理身体,从而达到养生保健的目的。如果想通过中医饮食养生的话可以从以下几个方面入手,日常需要均衡营养,最好不要挑食和偏食,吃饭的时候可细嚼慢咽,有助于减缓营养物质吸收,预防身体肥胖,最好不要不吃早饭,晚饭需要少吃,尽量少吃辛辣、生冷以及肥腻的食物,日常需要适当增加维生素和矿物质以及优质蛋白质摄入。

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