中医饮食养生的原则

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Q中医饮食养生的原则 2020-05-16

描述：

中医饮食养生的原则

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医饮食养生的原则主要就是科学的利用食物来调理身体，从而达到养生保健的目的。如果想通过中医饮食养生的话可以从以下几个方面入手，一、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。二、均衡饮食营养，不要挑食和偏食，吃饭时也要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。三、要尽量辛辣、生冷、燥热、肥腻等食物，多吃富含优质蛋白和维生素，以及微量元素的食物。