中医养生五脏六腑的作用，有促使人体气血通畅、阴阳平衡，达到扶正祛邪、延年益寿的目的。
养生五脏六腑的方法有很多，比如脚部按摩法，脚有人体第二心脏的美称，因其穴位特别丰富，所以按摩脚部是一个相当不错的养生办法。
呼吸法，平心静气的盘腿坐好，闭着眼睛，然后慢慢呼气、吸气，不停的呼吸，让自己的心情彻底放松下来，有养心补气、养护身体正气的效果。
搓耳法，用手指轻轻抚摸、揉搓耳部，有补肾强身的作用。