Q怎样才能提高肺活量？
男 2020-04-28
描述：
我的肺活量不是很好，跑步或打篮球会有呼吸不足，如何才能提高肺活量？
A
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孙海霞 呼吸内科
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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院 三级甲等
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医生回答：
肺活量小是缺乏锻炼，为了提高肺活量，生活中坚持有氧运动是必要的。通常，可以通过深呼吸、跳绳、游泳、跑步、骑自行车和爬山、打羽毛球等。肺活量小要掌握正确的呼吸方法，定期进行腹部呼吸和深呼吸，避免快速呼吸。
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