梨怎么做治便秘

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Q梨怎么做治便秘 男 2021-05-21

描述：

我最近便秘比较严重，一个朋友说可以多吃梨改善症状，今天我买了一些梨，梨怎么做治便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

梨能够缓解便秘，在吃梨的时候可以直接生吃也可以用梨和冰糖熬水喝。
梨是一种常见的水果，梨中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状。另外梨是一种降火的食物，如果是由于上火导致的便秘，梨也能够起到很好的改善作用。平时在吃梨的时候，可以直接生吃，而且最好带皮吃，这样对改善便秘的效果是比较好的，如果不喜欢吃生梨，可以用梨和冰糖熬水喝。
患有便秘应该要注意多喝水，保持心情愉悦。