Q女生减肥运动方法有哪些? 2020-06-07
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女生减肥运动方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等,也可以在业余时间练瑜伽,瑜伽也属于一项有氧运动,可以起到减肥塑形的作用。虽然运动可以起到较好的减肥效果,但也需要控制好饮食,要是饮食结构不合理经常暴饮暴食的话,不仅会影响减肥,还有可能会使身体更加肥胖,日常尽量不要吃一些高脂肪的食物,最好不要长期久坐或久站。

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