Q练太极可以减肥吗
2020-05-17
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练太极可以减肥吗
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
练太极拳可以减肥。练太极拳属于一种运动，只要是运动就能消耗体内的能量，从而达到减肥的目的。但是偶尔一次练太极拳，并没有太明显的减肥效果，运动要循序渐进持之以恒，只要坚持运动，就一定会有效果的。除了练太极拳以外，还可以跑步、游泳、打球等运动来减肥，而且在减肥的同时，应该要注意控制饮食，尽量的少摄入热量太高的食物。
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