早上吃完中午不饿还要吃吗

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Q早上吃完中午不饿还要吃吗 0岁 2024-04-11

描述：

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

早上吃完中午不饿一般是需要吃的，但是需要控制好摄入量，如果出现持续性的食欲下降，应及时到医院就诊，以免影响到体内的营养供应。
良好的饮食对身体的健康是比较重要的，需要做到合理饮食和规律饮食，避免暴饮暴食，如果早上吃完之后中午不饿，也是需要少量的进食，因为长时间不吃午饭有可能会造成胃酸分泌增多，对胃黏膜造成损伤，诱发胃部疾病，还会影响到体内的营养供应。
早餐需要做到营养均衡和易消化，午餐的时候少吃一些碳水化合物，多吃一些高蛋白的食物，晚餐的时候尽量以清淡的食物为主，这样有利于体内的营养供应，也不会增加胃部的负担。
要注意减少辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、麻辣烫等，会对胃部黏膜产生刺激，不利于自身的体质健康。