吃鱼肉会便秘吗

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Q吃鱼肉会便秘吗 男 2021-05-18

描述：

一个同事最近总是便秘，今天在一起吃饭的时候，他不敢吃鱼肉，想知道吃鱼肉会便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃鱼肉不会便秘。
鱼肉非常容易消化，一般不会加重便秘的症状。但是如果患有便秘在吃鱼肉的时候应该要尽量地吃清淡一些的鱼肉，不要吃太油或者是辛辣的鱼肉。患有便秘除了可以吃鱼肉以外，还可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如新鲜的水果蔬菜和粗粮等，这些食物能够促进肠道蠕动，使大便容易排出，对改善便秘有一定的帮助作用。
患有便秘，平时要注意多喝水。