吃鱼油会便秘吗

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Q吃鱼油会便秘吗 男 2021-05-19

描述：

最近我喜欢上了吃鱼油，据说吃鱼油太多会导致便秘，我也不是特别了解，所以请问吃鱼油会便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃鱼油是不会便秘的。
鱼油中含有丰富的膳食纤维，吃鱼油可以很好的促进肠胃，加快食物在肠胃内的消化和吸收，一般不会引发便秘。而且吃鱼油还可以预防近视，属于一种不错的食物。
不过，平时吃鱼油太多也会出现身体不适，建议要控制好用量。另外，平时生活中也要多注意饮食搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含膳食纤维丰富的食物。