一觉睡醒体重变轻多少正常

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Q一觉睡醒体重变轻多少正常 2020-05-19

描述：

一觉睡醒体重变轻多少正常

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一觉睡醒体重变轻多少是正常的，是一个不确定的因素，因为每个人的体重基数不一样，每个人的身体体质和所用的减肥方式也不相同，所以这个个体的差异性。建议如果想减轻个人体重的话，需要在饮食习惯上做出改变。例如在减肥期间别吃太多糖分含量多的食物，像，饮料、巧克力、奶油蛋糕、冰糕等食物都不建议吃，而且还要注意饮食量控制。