高抬腿可以长高吗

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Q高抬腿可以长高吗 2020-10-26

描述：

高抬腿可以长高吗

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

高抬腿不可以长高。高抬腿是一项很劳累的运动，它对腿部、腰部、臀部的锻炼效果是非常不错的，所以很多人觉得高抬腿可以拉长腿部，有助于人长高。但是高抬腿运动对我们人体来说，它可以锻炼心肺功能，还可以帮助减肥瘦身，但是对身高的生长并没有任何的刺激和用处。进行高抬腿运动时，要做拉伸运动，并且不能运动过长的时间，以免导致肌肉损伤。