哺乳期如何瘦身？

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Q哺乳期如何瘦身？ 男 2019-08-19

描述：

孕妇刚生完小孩没多久，又因为时间恰好处于哺乳期，在坐月子的这段时期，孕妇经常不怎么起来走动，而且吃了很多的补品，因此孕妇现在身材较胖，想要减轻肥胖给自已带来的影响，但孕妇不知道要怎样减肥，请问哺乳期如何瘦身？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期的这个阶段，孕妇就想要减肥瘦身的话。一般建议在哺乳期的这个阶段孕妇最好是不要减肥瘦身，如果孕妇一定想在哺乳期就把身材变瘦的话，就要选择健康合理的方式来进行减肥瘦身，比如瑜伽，瘦身操，在跑步机上跑步，骑自行车锻炼瘦腿等，在哺乳期内孕妇需要吸收充足的营养，才能保证乳汁能达到孩子正常发育的需要水平。所以孕妇在哺乳期内将身体变瘦是十分团难的，因为减肥都是通过节食来达到效果的，但孕妇在哺乳期是不能控制减少自身饮食的，以免影响孩子的正常发育。