我特别喜欢吃地瓜，但在哺乳期我什么都不敢吃，最近特别想吃地瓜，哺乳期可以吃地瓜吗？
哺乳期产妇可以吃地瓜，地瓜富含纤维素、蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素和矿物质，哺乳期女性食用可以补充营养，预防便秘，还可以保护眼睛，防治夜盲症，产生饱腹感又不增加脂肪含量，是产后减肥瘦身的佳品。建议在哺乳期一定要保证有充足睡眠，避免出现不良的情绪，平时要避免吃寒凉食物以及辛辣的食物。
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