缺铁性贫血饮食应该注意什么?

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Q缺铁性贫血饮食应该注意什么? 男 2019-03-26

描述：

我有缺铁性贫血的症状，坐着或者蹲着站起来的时候，总是还感觉到头晕，眼前一片发黑，请问缺铁性贫血饮食应该注意什么?

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

如果缺铁性贫血很轻微，可以从饮食中调整。你可以多吃含铁的食物，这可以有效地帮助恢复贫血的症状。但是，如果缺铁性贫血为中度或重度，建议口服铁剂进行治疗，并形成良好的生活习惯、工作和休息习惯以及饮食习惯。避免熬夜，早睡早起。平时要以清淡食物为主，避免辛辣以及油腻食物的刺激。多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。平时的话还是注意增强体质来改善的，多注意休息。