缺铁性贫血的饮食要注意什么

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Q缺铁性贫血的饮食要注意什么 女 2020-12-08

描述：

朋友说我的脸特别黄，我就是感觉自己有点儿没力气，就到医院做了检查，医生说是缺铁性贫血，缺铁性贫血的饮食需要注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血患者在饮食上需要注意以下几方面：
一、要保证饮食营养均衡。如果存在有缺铁性贫血，在饮食上需要多样化，不能偏食挑食，也不要暴饮暴食，要保证身体摄入足够营养。
二、可以适当多吃一些富含铁质的食物，比如动物内脏、香菜、菠菜等。
三、多吃些富含维生素C以及维生素B和优质蛋白质的食物，因为这些营养物质能够促进铁吸收。