缺铁性贫血应该怎样食补？

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Q缺铁性贫血应该怎样食补？ 女 2019-02-10

描述：

我朋友最近身体不舒服，面色不好，老是头晕，到医院检查医生说是缺铁性贫血，这个病很多女生都有，但是也有点担心，想问一下缺铁性贫血应该怎样食补？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中医认为，气血乃人之根本，长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得。女人以血主事，气血相依"缺铁性贫血进行可以食补和药补两部分，药补主要是右旋糖酐铁和维生素C，食补就比较多了，可以吃牛羊肉，瘦肉，肝脏，血，深色的蔬菜水果。缺铁性贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。如果有原发病的需要找出原发病，并积极治疗。这样去除根源补一段时间就会有明显好转。