孕期吃什么油比较好？

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Q孕期吃什么油比较好？ 女 2019-05-11

描述：

我的妻子怀孕了，家里炒菜不知道用什么油好我想问一下孕期吃什么油比较好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般建议在怀孕期间尽量的注意饮食多样化均衡营养，这样才有利于胎儿的发育，在怀孕期间吃油上没有特别的限制，孕妇可以吃一些，如菜籽油、玉米油、花生油等。菜籽油中包含的亚油酸、维生素E、磷酸和其他营养物质可以延缓衰老，软化血管，还有助于大脑发育。玉米油富含维生素、蛋白质、糖、脂肪等。孕妇定期食用玉米油可以预防癌症，滋润皮肤，增加皮肤弹性。此外，玉米油含有维生素E、胆酸和其他对人体有益的物质。孕妇食用花生油还可以保护胃，改善人脑记忆。