老年人便秘的食疗方法有什么

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Q老年人便秘的食疗方法有什么 女 2021-04-29

描述：

最近几天不知道是什么原因导致的便秘，肚子特别胀痛，但是又不想吃药。所以想了解一下老年人便秘的食疗方法有哪些？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

老年人便秘的治疗方法主要有以下几种：
1、可以在饮食上多吃一些红薯粥或者芝麻粥，不仅能够润燥滑肠，还可以满足身体所需，增加营养。
2、多吃一些膳食纤维或维生素比较丰富的蔬菜和水果，也可以增强肠胃蠕动，帮助消化和吸收，缓解便秘。
但是需要注意，在饮食上一定要避免进食辛辣刺激或过于油腻的食物，否则会导致便秘更加严重。