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老年人便秘的注意事项一般包括以下方面： 1.注意进行饮食的调节。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如多吃韭菜、菠菜、菜花或木耳等粗纤维的促进排便的食物。 2.注意排便习惯的建立，养成定时、定期、定点排便的习惯。 3.注意运动，可以做深吸气、提肛等运动来辅助排便。 4.到医院就诊，进行严密追查，明确便秘的原因，以排除肠道肿瘤的问题。
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