小腿肚子晚上睡觉抽筋怎么办

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Q小腿肚子晚上睡觉抽筋怎么办 女 2021-12-14

描述：

我最近这几天在晚上睡觉的时候，总是会出现腿有抽筋的情况，小腿肚子晚上睡觉抽筋怎么办？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

小腿肚子晚上睡觉抽筋需要注意做好保暖措施，避免受凉多吃寒凉，注意多休息，避免做一些剧烈的运动，防止过度劳累。
如果是缺钙引起的，可以多吃一些含钙的食物，例如瘦肉或者是牛奶，而且还要注意多晒太阳，另外也可以口服葡萄糖酸钙口服液。
小腿抽筋可能会出现紧绷感或者是僵硬感，并且还伴有疼痛的症状，如果经常出现抽筋，可能会导致肢体放射性疼痛。