想减肥能吃腊鱼吗

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Q想减肥能吃腊鱼吗 2020-06-22

描述：

想减肥能吃腊鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般是能够吃腊鱼的，腊鱼辣鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅肉质细嫩，营养价值也是比较高。如果在减肥的过程中有结石的情况，容易出现营养不良的情况，适当的吃一些腊鱼，有助于补充性的营养成分。但是一次性尽量不要吃得过多，以免影响减肥。减肥期间可多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，有助于促进胃肠道蠕动，帮助排除肠道中的毒素和垃圾。