Q早上运动完出汗可以洗澡吗
男 2021-06-11
描述：
我最近一直有晨跑的习惯，每次在运动完后都有出汗，我感觉身上特别不舒服，想要洗澡，早上运动完出汗可以洗澡吗？
A
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陈清 普通内科
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
早上运动完出汗通常不可以洗澡。
通常在运动完会有大汗淋漓的现象，这个时候身体的毛孔都是处于开放的状态，如果立即就进行洗澡，很有可能就会引起身体的不适，一般可以在运动后休息30分钟以后再进行洗澡，并且在洗澡的时候一定要注意水温，并且还要注意洗澡后的保暖工作。
在日常的生活中，做运动前尽量要做拉伸运动。
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